课程简介
普拉提是一种针对减肥健身和塑造良好体态的康复性运动体系。通过垫上普拉提训练，以及辅助工具包括普拉提圈、弹力带等训练，学员可以得到纠正不良体态、增强核心控制能力、提高软开度、收紧松弛肌肉、减脂减肥的效果。课程大纲
初级课程6天，学习普拉提基本理论包括发展史，课程类型，适用人群，五大呼吸法，基础人体解剖和结构，针对性软开训练，形体训练，科学训练观，入门垫上训练等。
中级课程
9天，学习评估和分析各种人体错误姿态、骨骼排列异常的现象，各种改善肌肉疼痛、关节错位的理疗手法，初级和中级垫上训练，如何以小型器械增加动作变化等。
高级课程
3天，学习高级垫上训练，普拉提排课方法技巧，针对团体大课和私教一对一设计有效的方案，自我实操等。
课程时间
系统班（针对零基础学员）108课时，每天线下三小时教学，线上三小时辅导
进修班（针对有瑜伽基础学员）60课时，每天六小时线下教学，线上六小时辅导
课程学费
系统班：6800RMB/期，每期108课时
进修班：3200RMB/期，每期60课时
上课地点
Add：广州黄埔区大沙地地铁站C出口对面的裕港大厦1510室（国美电器与oppo楼上15楼）
课程花絮
