课程简介
普拉提是一种针对减肥健身和塑造良好体态的康复性运动体系。通过垫上普拉提训练，以及辅助工具包括普拉提圈、弹力带等训练，学员可以得到纠正不良体态、增强核心控制能力、提高软开度、收紧松弛肌肉、减脂减肥的效果。课程大纲
初级课程6天，学习普拉提基本理论包括发展史，课程类型，适用人群，五大呼吸法，基础人体解剖和结构，针对性软开训练，形体训练，科学训练观，入门垫上训练等。
中级课程
9天，学习评估和分析各种人体错误姿态、骨骼排列异常的现象，各种改善肌肉疼痛、关节错位的理疗手法，初级和中级垫上训练，如何以小型器械增加动作变化等。
高级课程
3天，学习高级垫上训练，普拉提排课方法技巧，针对团体大课和私教一对一设计有效的方案，自我实操等。
招生对象
办公室一族，运动员，产后修复者，舞者，减肥塑身人员，瑜伽教练，医学康复相关人员等等。
课程时间
系统班（针对零基础学员）线下54课时，线上54课时，总108课时，18天，每天线下三小时
进修班（针对有瑜伽基础学员）线下30课时，线上30课时，5天，每天线下六小时。
课程学费
系统班：5800RMB/期，每期108课时
进修班：3200RMB/期，每期五天
上课地点
广州市越秀区北京路广百百货楼2119室
（地铁6号线北京路站B出口；
1号线或2号线公园前站D出口）
18928749861
13642722469
红玉老师
课程花絮
