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瑜伽
瑜伽精英教练导师班

瑜伽精英教练导师班

截止时间:长期报名
价格:6800~8800
成为会员

课程简介

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善人的身体和心性,让人身心和谐。

瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。


经常去健身房或瑜伽馆上会员课的你,是否经常遇到这样的问题:
1、学员太多老师无法关注到你。
2、学了很久你一个体式都记不住也不知道名字。
3、经常换老师无法及时沟通你个人的情况。
4、练习了很久进步却很慢。


初级课程12天:了解瑜伽的历史和文化;学习瑜伽和其他形式运动的区别和冲突;熟悉瑜伽风靡世界的原因和发展前景;学习瑜伽的呼吸法,如腹式呼吸等;学习瑜伽基本功入门、形体训练、柔韧度训练和瑜伽基本体位法;学习如何静坐与冥想;了解瑜伽的饮食和不同食物的特点;学习瑜伽放松功的引导;学习教练带课技巧和哈他瑜伽体式的理论课程。


中级课程15天:了解什么是热瑜伽,学习热瑜伽的功效、练习时间、环境等;学习练习热瑜伽的五项基本要素(瑜伽体位法、呼吸、调息、OM冥想、饮食和生活方式);学习26个热瑜伽的体式和引导词、功效等;学习各类特色瑜伽课程,如流水瑜伽、舞韵瑜伽、办公室瑜伽、纤体瑜伽、;送一套阴瑜伽教学。


高级瑜伽课程9天:学习瑜伽高级课程冥想法及理论课程和二十个高难度体式教学,如鸽王式、蛇王式、单腿轮式、头倒立、肘支撑倒立,蝎子式,狂野式、龟式、鹤蝉式等。

课程大纲

时间
1、常规教练白班:周一至周五,每天线下2小时,线上2小时。
2、常规教练晚班:周一至周四,每天线下2小时,线上2小时。
3、周末教练班:周六、周日,每天线下4小时,线上4小时。

地点
瑜曼伊人天河总校
店长:雷凤老师
Tel:189-9837-6934
Add:广州市天河区中山大道历德雅舍A座1103(天河公园对面,BRT上社站直达)具体交通方案:坐地铁到岗顶或者车陂,然后转公交BRT到上社站(B1、B2、B3、B4、B5、B6、B2a、B5、等)

课程费用
1、常规教练班:原价8800,早鸟价6800RMB/期,每期150课时。
2、周末教练班:原价8800,早鸟价6800RMB/期,每期150课时。

课程花絮